체중 fluctuations
생리 때 몸무게 변화 관리하는 5가지 방법 알아보자
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여성들에게 생리 주기는 몸과 마음에 많은 영향을 미치죠. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 체중이 달라질 수 있는데, 대부분의 경우 수분 저류나 식습관 변화 때문입니다. 하지만 생리 때의 몸무게 증가를 효과적으로 관리할 수 있는 방법들은 있습니다. 올바른 식단 조절과 운동으로 건강하게 이 시기를 넘길 수 있는 다양한 팁을 알아보는 것이 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
